BATIDO DE FRESAS Y GROSELLAS. (UME).

INGREDIENTES (para 6 personas):
1l y  ½ de leche de arroz

250 gr de fresas

150 gr de grosellas

4 cucharadas de semillas de chía

2 cucharadas de panela

ELABORACIÓN

Lavamos, escurrimos y troceamos las fresas y lavamos las grosellas.

En un recipiente grande mezclamos todos los ingredientes, y batimos durante 3 min con la batidora de mano.

Servimos en vasos individuales.

ON EGIN!!!

ARROZ INTEGRAL CON POLLO Y PIÑA AL CURRY.(RHB)

INGREDIENTES (para 8 personas)

500g de arroz integral

3 pechugas de pollo

1 lata grande de piña al natural

1,5l de agua, AOVE y sal.

Curry en polvo, al gusto.

 

ELABORACION
Trocear las pechugas de pollo en cuadrados de 2cm aprox de grosor.

Abrir la lata de la piña, escurrir el caldo y reservar. Picar en trocitos pequeños la piña.

Poner aceite a calentar en una cazuela de poca profundidad. Cuando esté caliente añadir el pollo, sofreír hasta que coja color y añadir la piña. Verter el arroz en la cazuela y remover. Añadir el curry al gusto (unos 4-5 gramos). Sin dejar de remover añadir el caldo de la piña y el agua, sazonar y dejar reducir el agua hasta que evapore por completo. Tapar con un paño seco.

Nota: El arroz integral tarda en hacerse, dependiendo la marca y tipo que sea, así que iremos comprobando la dureza de éste y echaremos más agua si lo precisara.

ON EGIN!!