ESPAGUETIS DE CALABACIN A LA BOLOGNESA. (RHB).

INGREDIENTES (para 8 personas)

5 calabacines tamaño mediano
750 ml de tomate natural triturado
1kg de carne de ternera picada
1 cebolla blanca
12 tomates cherry
2 dientes de ajo
Perejil en polvo
Especias tipo Italia en polvo
AOVE y sal y azúcar

UTENSILIO:

Sacapuntas manual para verduras

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ELABORACIÓN:

Lo primero que vamos a hacer es la salsa Bolognesa, para ello picaremos en cuadraditos pequeños la cebolla, el ajo, y los tomates Cherry.

Pondremos en una sartén grande AOVE y cuando esté caliente sofreímos, añadiremos el perejil. Cuando esté bien sofrito (nuestro truco para saber que está bien hecho es que la cebolla esté transparente) añadiremos el tomate triturado, rectificamos sal y acidez añadiendo azúcar. Dejaremos a fuego medio hasta que vaya evaporando líquido y nos quede la textura más reducida.

De mientras, en otra sartén y con poco AOVE sofreiremos la carne picada a la que habremos echado las especias “sabor Italia”. Una vez que esté bien cocinada, añadimos al tomate y mezclamos bien. Así tendremos ya la salsa preparada.

Limpiamos y secamos los calabacines, cortamos los extremos (desechar).

Cogeremos el sacapuntas y sacaremos punta a los calabacines así conseguiremos que se vayan formando los espaguetis.

Ponemos una olla grande y rehogamos los espaguetis de calabacín con un par de cucharadas de aceite durante 5 minutos. Añadiremos la salsa e integramos con los espaguetis.

Servimos en plato hondo individualmente, se puede comer como plato único.

ON EGIN!!!!

(*) Gracias a Ana R. por prestarnos y dejar probar el sacapuntas para el calabacín.

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CATA DE UVAS Y QUESOS

 INGREDIENTES (para 8 personas):

100 gr de queso azul danés

100 gr de queso Masdam

100 gr de queso de oveja curado

100 gr de queso semicurado

350 gr de uva moscatel

350 gr de uva blanca

350 g de uva negra

350 gr de uva negra de Mungia

 

ELABORACION

Limpiamos las uvas y separamos por variedades.

En boles individuales repartimos 7 uvas de cada clase.

Cortamos cada tipo de queso en cuadraditos individuales.

Repartimos en platos 1 trocito de cada variedad.

En nuestro caso hemos presentado de forma individual las raciones con los boles de uvas sobre el plato con queso, aunque se puede presentar de manera informal sobre una tabla de madera con las uvas y los quesos mezclados.

ON EGIN!!!!!!

PURÉ DE MANZANA CON YOGUR DE KÉFIR. (RHB).

INGREDIENTES (para 8 personas):

8 manzanas tipo reineta 

1l de Yogur de Kéfir

2 ramas de canela

2 cucharadas de azúcar moreno

300 ml de agua

8 cucharadas de miel

100g de pistachos

ELABORACIÓN

Lavar y pelar las manzanas, cortar en lascas y echar a una olla grande junto con el agua, la canela y el azúcar moreno (azúcar al gusto porque la manzana Reineta es ácida). 

Poner a hervir durante media hora hasta que la manzana se deshaga. Retirar las ramas de canela y pasar por la batidora hasta hacer puré.

En boles individuales echar 4 cucharadas de puré de manzana, luego 6 cucharadas de yogur de kéfir y decorar con miel y pistachos al gusto.

Dejar enfriar un rato y degustar fresquito.
ON EGIN!!!!!

 (*) Manzanas de Bakio cortesía de Begoña y Tomás, 

OPORRAK!

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Y con esta viñeta ilustrada por nuestra compañera Ziortza, monitora de Terapia Ocupacional, os comunicamos que nos vamos de vacaciones y volveremos el curso que viene con un montón de recetas nuevas, básicas, sanas y nutritivas.

Gracias por leernos y seguir apoyando nuestro proyecto!

Ondo izan:

Equipo de Cocinaterapiablog.

EUSKAL PIPERRAK EN CONSERVA (GUINDILLAS). (UME).

 

INGREDIENTES:

4 docenas de euskal piperrak (guindillas, langostinos de huerta….)

400ml de agua mineral

400 ml de vinagre blanco

2 cucharaditas de sal (en nuestro caso escamas de las Salinas de Añana)

2 tarros de cristal de conserva de 400ml

ELABORACIÓN:

Lo primero que vamos a hacer es esterilizar los tarros de conserva que vamos a utilizar. Para ello pondremos en la base de una cazuela grande un trapo limpio y agua que llevaremos a ebullición. Meteremos los tarros y las tapas y cuando hierva 10 minutos sacaremos las tapas, esperaremos 20 minutos más con los tarros dentro y cuando pase este tiempo los sacaremos. La función del trapo es que no se golpeen los tarros entre sí, que no see rompan durante la ebullición.

Una vez terminado el proceso de esterilización de los tarros procedemos  a llenarlos, para ello en una jarra mezcladora pondremos partes iguales de agua y vinagre.

En nuestro caso hemos necesitado 400ml de agua y 400ml de vinagre. LLenamos la mitad de cada tarro con el líquido obtenido y una cucharadita de sal. Procedemos a introducir las guindillas con el rabito hacia arriba, sin apretarlas mucho y completar con el mismo líquido hasta el cuello del tarro. Una vez llenos los tarros, cerramos y agitamos bien para que se disuelva la sal.

Marcamos con la fecha del día del envasado y mantenemos boca abajo en un lugar fresco y seco durante 3 meses. Cada dos semanas aproximadamente daremos vuelta a los tarros.

Como sugerencia, estas guindillas o euskal piperrak son ideales para hacer gildas (pintxo de aceituna, anchoa en salazón y guindilla) o para acompañar en alubiadas y otras legumbres.

ON EGIN!!!!!

LECHE DE ORO. (UME).

INGREDIENTES:

1 l de leche de arroz

1 cucharada de Pasta de Cúrcuma

1 cucharada de Ghee

1 cucharada de miel

1 rama de canela

1 cucharada de jengibre rallado

½ cucharadita de extracto de vainilla en polvo

ELABORACIÓN

Lo primero que tenemos que hacer es la Pasta de Cúrcuma. Para ello pondremos en un cazo pequeño 125 ml de agua mineral, 30 gr de cúrcuma en polvo y 5gr de cúrcuma fresca rallada, lo llevaremos a fuego medio-fuerte y removeremos con una cuchara de madera para hacer la pasta.

Una vez hecha, la pondremos en un bote de cristal hermético para poder guardarla en el frigorífico y usarla cada vez que la necesitemos. Aguanta en el frigorífico unas 2-3 semanas.

Para hacer La Leche de Oro usaremos una olla grande y pondremos todos los ingredientes:  (leche + especias + Ghee)  en ella, llevaremos a fuego alto hasta que hierva y se infusionen todas las especias en la leche.

Una vez sacado del fuego, lo colamos y ya estará listo para degustar bien caliente o bien frío.

En nuestro caso hemos usado una leche vegetal, pero se puede hacer con cualquier leche (de vaca, de almendras, sin lactosa, de soja….)

ON EGIN!!!!l

(*) Receta del Ghee: https://cocinaterapiablog.wordpress.com/2017/07/24/ghee-y-mantequilla-clarificada-ume/

(**) Debido a sus beneficiosas propiedades, esta bebida es ideal para consumirla, fría o caliente, en desayunos, meriendas e incluso antes de ir a dormir, ya que la Cúrcuma es buena para ello porque tiene propiedades relajantes.

 

CHICKEN CURRY.(RHB).

INGREDIENTES (para 8 personas):

500 gr de Pechuga de pollo

500 ml de Leche de coco

200 gr de Tomate triturado

1 Cebolla blanca

3 Ajetes tiernos

1 Diente de ajo

3 Manzanas Golden

3 cucharaditas de Curry en polvo

2 cucharaditas de Cúrcuma en polvo

2 cucharaditas de Jengibre en polvo

1 cucharada de Jengibre fresco rallado

1 cucharadita de Cúrcuma fresca rallada

500 gr de Arroz Basmati

30 gr de mantequilla

AOVE y sal

ELABORACIÓN

Picamos el ajo, los ajetes y la cebolla y los ponemos a sofreír con un chorrito de AOVE en una cazuela grande.
Cortamos el pollo en dados y hacemos lo mismo con las manzanas. Cuando esté el sofrito hecho le añadimos estos dos ingredientes y removemos.

Dejamos que se cocine durante dos minutos y echamos todas las especias tanto las frescas como las secas (Cúrcuma, jengibre, curry…) cuando esté todo bien mezclado, añadimos la salsa de tomate, removemos bien y cocinamos a fuego medio durante 1 minuto. Echamos la leche de coco, removemos y dejamos cocinar 5 minutos más hasta que quede el pollo y la manzana bien hechos.

Para acompañar este Curry de Pollo vamos a hacer un arroz Basmati. Para ello, ponemos en una olla grande 2 partes de agua por 1 parte de arroz, lo dejamos hervir 10 minutos y sacamos del fuego, colamos el agua restante y añadimos la mantequilla para que no se pegue.

Lo presentamos de forma individual en un plato llano el Curry de pollo y en un bol el arroz para mezclarlo al gusto mientras lo comemos.

ON EGIN!!!!!!

(*) Chicken Curry by Ainara.

(**) Para que este plato sea Sin Gluten y apto para Celíacos, tenemos que poner especial atención en las especias que vayamos a usar ya que el mayor peligro está en ellas.